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優しい日記 西口 真央編


西口 真央

ダイエット


こんにちは、西口真央です。
最近、筋膜リリースにハマってます。
先日そのことをTwitterでつぶやいたら、
朝長いおりさんから「つまぷる」というのを教えて頂きました。
なんだろう?と思って調べてみると、
お肉をつまんでプルプルするというものでした。
youtubeで動画を観ながらつまぷるやってます!
結構すぐ効果が出るんです!
気になった方はぜひやってみてください♪
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